抜け毛には有酸素運動もいい？
抜け毛には、有酸素運動もいいって、知ってましたか？
抜け毛と有酸素運動って、なかなか結びにくいものなんですが、実は、関係があるんです！
なぜ、有酸素運動は抜け毛にいいのかというと、有酸素運動をすることで、発汗や排尿、血液循環がよくなるからなんです。
男性が薄毛になる原因の一つが、ＤＨＴというホルモンです。
このＤＨＴを排出することで、抜け毛を予防することができます。
有酸素運動は、汗を流すのに最適。
汗を出すことで、ＤＨＴを一緒に排出することができます。
また、運動をすることで、お水を沢山飲むので、尿と共に排出することもできます。
そして、有酸素運動をすると、毛細血管は拡張し、血液循環がよくなります。
血液循環が滞ると、抜け毛の原因にもなるため、血液循環がよくなる有酸素運動は、抜け毛防止に最適なんです。
抜け毛防止、それだけでなく、健康な体でいたいのであれば、有酸素運動は欠かせません。
毎日でなくても、週に数回は、有酸素運動を取り入れるようにするといいでしょう。
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